В молоко проникает все, что ты ешь и пьешь. На период кормления грудью откажись от употребления острой, жареной пищи, лука, чеснока, капусты, бобовых, шоколада, кофе.

В первые месяцы кормления не ешь продукты, которые могут вызывать вздутие и боли в животе новорожденного. Расширяй свой рацион постепенно и внимательно следи за реакцией карапуза на нововведения. Избегай употребления потенциальных аллергенов, а также тяжело перевариваемых продуктов.