И то и другое. Овощи очень полезны, поскольку в них содержится много клетчатки, витаминов и минеральных солей. Поэтому в рационе малыша их должно быть как можно больше. Также тут очень важно разнообразие. И не стоит зацикливаться на привычных для крохи моркови, брокколи или картошке. Познакомь его с вкусом цукини, баклажана, спаржи.